Ce que j'ai appris sur les relations sexuelles post-partum après 5 bébés

Les premiers jours post-partum sont un mélange de lait maternel et de serviettes volumineuses, de réveils en pleine nuit et de montagnes russes d'émotions. Au fil des semaines, un certain sentiment de normalité revient lentement et vous vous retrouvez bientôt à votre examen post-partum de six semaines – où votre médecin annonce soudainement que vous êtes « autorisé à avoir des relations sexuelles ».

Hein? Sexe? Ce concept oublié depuis longtemps que vous attendiez avec impatience avec votre partenaire est désormais la dernière chose à laquelle vous pensez, car votre seul objectif à ce stade est toujours le besoin de dormir, de manger un repas chaud et peut-être de faire l'énorme pile de vaisselle. à un moment donné dans un avenir proche (ou pas).

En tant que mère de cinq enfants de moins de 8 ans, j'ai traversé ce cycle à plusieurs reprises et je suis toujours choquée par l'idée selon laquelle certaines personnes se sentent prêtes à avoir des relations sexuelles si rapidement après l'accouchement. Aucune honte de leur part, mais je ne suis pas seule : 30 % des mamans attendent sept à 12 semaines après l'accouchement pour avoir des relations sexuelles avec pénétration, et 16 % attendent 13 semaines ou plus, selon une nouvelle enquête menée par Everyday Health Group, What à Attendre la société mère. Source fiableWhatToExpect.comUn quart des mamans ont des relations sexuelles dans les 6 semaines suivant l'accouchementVoir toutes les sources [1]

D'après mon expérience, ce n'est pas que les mamans post-partum ne veulent pas de sexe, c'est qu'elles veulent souvent davantage d'intimité et de connexion. Ils veulent prendre conscience et apprécier ce que leur corps a vécu. Et enfin, comme je l'ai compris avec mon partenaire, cela peut prendre un peu plus de temps que nous le pensons – presque un an à chaque fois, dans notre cas – pour revenir à un semblant de « normalité » ou, mieux encore, à un semblant de « normalité ». une compréhension nouvelle et plus intime les uns des autres.

Voici ce que j'ai appris sur le sexe post-partum en cours de route.

En tant qu'adolescents et jeunes adultes, les préliminaires étaient l'élément phare des films d'amour avec beaucoup de respirations lourdes, des heures de préparation et bien plus encore. Mais ce que personne ne nous a dit alors que nous nous dirigeons vers le mariage et les bébés, c'est que cela évolue et que les préliminaires commencent bien en dehors de la chambre pour les mamans périnatales.

Vous ne pouvez pas être d'humeur, ni même s'intéresser de loin à votre partenaire, si vous portez seul (ou inégalement) la charge mentale, émotionnelle et physique de la parentalité pendant que vous vous remettez vous-même de la naissance. Selon une étude de 2018, la contribution d'un père aux soins du nourrisson est le principal facteur permettant à un couple de percevoir l'équité globale dans une relation. Source fiableNational Institutes of HealthEquity Dynamics in the Perceived Fairness of Infant CareVoir toutes les sources [2]

Ainsi, les vrais préliminaires consistent à changer les couches à 3 heures du matin, à préparer le petit-déjeuner de votre partenaire ou à faire sortir les autres enfants de la maison pour que votre partenaire puisse faire une sieste. Ces actes, bien que faisant simplement partie de la parentalité et du partage du travail, m'ont donné le sentiment d'être vu et m'ont amené à vouloir me connecter davantage avec mon partenaire.

Même si l’on est loin du mystère et de la magie des temps « d’avant », choisir stratégiquement les meilleurs moments pour être intime est un incontournable de la vie périnatale. Essayer après 23 heures n'a jamais bien fonctionné pour moi après l'accouchement - nous nous sentions tous les deux épuisés, et même si cela aurait pu être notre première minute seuls ensemble toute la journée, c'était aussi généralement le début d'une longue nuit blanche.

Donc, faire preuve de créativité avec les moments passés ensemble – qui ne sont pas les derniers à l’ordre du jour de la journée – a un peu aidé, mais c’est certainement plus facile à dire qu’à faire.

Dans la période post-partum, « l’intimité est plus importante que le sexe » n’est pas qu’une platitude. Il est essentiel d'avoir une connexion émotionnelle avant une connexion sexuelle.

Pour moi, pendant près d'un an après l'accouchement, j'avais besoin d'affection qui n'était pas sexuelle – une attention affectueuse comme se tenir la main, se serrer dans ses bras, se câliner et passer du temps de qualité ensemble. J'avais besoin de retrouver une compréhension de mon corps au-delà d'une version de moi-même en train d'accoucher et d'allaiter.

Que vous ayez eu une césarienne ou un accouchement vaginal, avec ou sans déchirure, une épisiotomie ou non, votre corps a vécu cela. La récupération post-partum implique d’accepter que le processus de guérison peut prendre du temps.

Même après avoir été autorisée à avoir des relations sexuelles, même après une thérapie du plancher pelvien dans certains cas, les relations sexuelles post-partum ne me semblaient tout simplement pas les mêmes. Cela peut sembler un peu nerveux, gênant et même un peu douloureux pendant des mois.